视网膜后膜(参考耳鼻喉头颈外科学)
视网膜后膜应该如何预防？
视网膜后膜的预防方法
视网膜后膜（如黄斑前膜）是一种眼部疾病，预防的核心在于 保护眼睛健康、控制风险因素。以下是具体预防措施：
一、定期眼部检查——早发现早干预
高危人群（如老年人、有眼部手术史或眼外伤史者）应每年进行眼科检查，包括眼底检查，以监测视网膜状况。
二、避免眼部损伤——减少机械刺激
佩戴防护眼镜在进行体育活动或高风险工作时，防止眼外伤。
避免揉眼睛，以减少对眼球的物理刺激。
三、管理眼部疾病——控制相关风险
及时治疗眼部炎症或感染，如葡萄膜炎，以降低视网膜病变风险。
控制糖尿病等系统性疾病，维持血糖稳定，减少糖尿病视网膜病变的发生。
四、健康生活方式——支持整体眼部健康
均衡饮食，富含维生素A、C、E和锌，如胡萝卜、绿叶蔬菜和坚果，以支持视网膜功能。
避免吸烟，吸烟会增加眼部疾病风险。
保持适度用眼习惯，定期休息，避免长时间盯着屏幕。
