糖尿病合并低血糖(糖尿病合并低血糖症,糖尿病合并血糖过低)
糖尿病合并低血糖吃什么好？糖尿病合并低血糖不能吃什么？
糖尿病合并低血糖饮食指南：平衡血糖，预防低血糖
一、饮食核心原则
定时定量
每日三餐规律，避免长时间空腹
适当加餐，预防低血糖
均衡营养
碳水化合物、蛋白质、脂肪合理搭配
选择低GI食物，稳定血糖
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 碳水化合物 | 全谷物（燕麦、糙米）、豆类 | 每餐适量，避免过量 |
| 蛋白质 | 瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品 | 每日适量，帮助稳定血糖 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、牛油果 | 适量摄入，避免高脂肪食物 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 每日大量，提供纤维和维生素 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、甜点、含糖饮料
高GI水果（如西瓜、菠萝）
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
奶油、黄油
四、低血糖应急处理
立即补充：15克快速吸收的碳水化合物（如葡萄糖片、果汁）
15分钟后：检测血糖，如仍低，重复补充
稳定后：进食含蛋白质和碳水化合物的食物（如全麦面包加花生酱）
五、注意事项
随身携带快速升糖食物
避免饮酒，尤其是空腹时
定期监测血糖，及时调整饮食和药物
咨询医生或营养师，制定个性化饮食计划
