外耳道炎(外耳道疖,弥漫性外耳道炎)
外耳道炎吃什么好？外耳道炎不能吃什么？
外耳道炎饮食指南：促进康复的饮食建议
一、饮食核心原则
增强免疫力
富含维生素C的食物（如柑橘类水果）
富含锌的食物（如坚果、种子）
抗炎食物
Omega-3脂肪酸（如深海鱼）
姜黄、生姜
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 水果 | 橙子、柠檬、草莓 | 每日2-3份 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日至少3份 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼类、豆类 | 适量摄入 |
| 健康脂肪 | 鳄梨、橄榄油、坚果 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、甜点
含糖饮料
高脂肪食物
油炸食品
快餐
四、关键营养素补充
维生素C：增强免疫力
锌：促进伤口愈合
Omega-3脂肪酸：减少炎症
五、注意事项
保持充足的水分摄入
避免酒精和咖啡因
咨询医生或营养师以获取个性化建议
