腕舟状骨骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 固定与保护

• 保持石膏或夹板固定，避免移动

• 定期检查固定装置是否松动或过紧

• 避免手腕负重或剧烈活动

2. 症状观察

• 监测疼痛、肿胀、麻木等症状变化

• 注意手指颜色和温度，警惕缺血迹象

• 发现异常及时就医

二、运动管理

1. 康复运动

• 在医生指导下进行手指和肩部轻柔活动

• 避免手腕主动运动，直至骨折愈合

• 逐步增加活动范围，防止关节僵硬

2. 注意事项

• 运动时保持固定装置稳固

• 避免高风险活动，如接触性运动

• 遵循物理治疗师建议

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用止痛药或抗炎药

• 注意药物副作用，如胃肠道不适

• 避免自行调整剂量

2. 药物监测

• 记录用药时间和效果

• 定期复查，评估骨折愈合情况

• 注意药物相互作用

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，骨折愈合需要时间

• 练习放松技巧，如冥想

• 寻求家人或朋友支持

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，促进愈合

• 使用枕头垫高手腕，减轻肿胀

• 避免压到受伤部位

五、家庭护理

1. 环境调整

• 保持家居安全，防止跌倒

• 准备易于单手操作的物品

• 协助日常活动，如穿衣、进食

2. 饮食管理

• 增加钙和维生素D摄入，促进骨骼愈合

• 保持均衡饮食，避免营养不良

• 多喝水，防止便秘

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 剧烈疼痛或疼痛加剧

• 手指发白、发冷或失去感觉

• 发热或感染迹象

2. 应急处理

• 立即休息并抬高患肢

• 联系 healthcare provider

• 避免自行处理

七、特殊注意事项

1. 工作防护

• 避免从事手部重劳动

• 考虑临时调整工作职责

• 使用 ergonomic 工具

2. 旅行护理

• 携带医疗记录和药物

• 避免长途旅行或颠簸

• 确保 accessibility

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，防止血管收缩

• 避免在 icy 地面行走

2. 夏季

• 保持固定装置干燥

• 预防出汗引起的皮肤 irritation

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每 4-6 周复查 X 光，评估愈合进度

• 监测功能恢复情况

• 记录疼痛和活动水平

2. 记录要点

• 每日症状变化

• 用药和运动日志

• 就医随访记录

重要提示：

1. 护理需耐心，骨折愈合较慢

2. 严格遵循医疗 advice

3. 及时报告任何 concerns

通过科学护理，大多数腕舟状骨骨折患者可顺利康复。关键在于保护骨折部位，促进愈合，并逐步恢复功能。