小儿尿石症(小儿泌尿系结石,小儿尿石病,小儿砂淋,小儿石淋)
小儿尿石症吃什么好？小儿尿石症不能吃什么？
小儿尿石症饮食指南：预防与调理
一、饮食核心原则
增加水分摄入
每日饮水量：体重(kg)×30ml（至少）
均匀分配饮水时间，避免一次性大量饮水
限制高盐食物
每日盐摄入量＜3g
避免腌制食品、快餐、加工食品
控制蛋白质摄入
适量优质蛋白：鱼、鸡胸肉、豆制品
避免过量红肉和动物内脏
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 水果 | 西瓜、橙子、柠檬 | 富含水分和柠檬酸盐，有助于预防结石 |
| 蔬菜 | 黄瓜、芹菜、胡萝卜 | 高水分、低草酸，适合日常食用 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 提供必要纤维，避免精制谷物 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 适量摄入，避免油炸食品 |
三、必须限制的食物
高草酸食物
菠菜、甜菜、巧克力
坚果（适量可接受）
高糖食品
糖果、蛋糕、含糖饮料
增加尿钙排泄，促进结石形成
高嘌呤食物
动物内脏、海鲜
增加尿酸结石风险
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+苹果
加餐：西瓜200g
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+凉拌黄瓜
晚餐：鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）+胡萝卜汤
烹饪TIP：
多用蒸、煮、凉拌（减少煎炸）
使用柠檬汁/香草替代高盐调料
五、关键营养素补充
钙：适量摄入（每日500-700mg），优选低脂乳制品
维生素B6：香蕉、土豆，有助于减少草酸生成
柠檬酸盐：柠檬水，预防结石形成
六、特殊注意事项
尿酸性结石：
限制高嘌呤食物
碱化尿液（可咨询医生）
草酸钙结石：
限制高草酸食物
保证适量钙摄入
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："多喝牛奶可以预防结石"
✅ 真相：过量钙摄入可能增加结石风险
❌ 误区2："完全不吃钙"
✅ 真相：适量钙有助于结合肠道中的草酸
效果监测：
定期复查尿液分析和超声检查，观察结石变化。
注意事项：
个体差异大，建议在医生或营养师指导下调整饮食
饮食调整需结合适量运动和良好生活习惯
通过科学饮食管理，可以有效预防小儿尿石症的发生和复发。建议定期随访，根据结石成分调整饮食方案。
