小儿散发性甲状腺肿(小儿散发性甲肿)
小儿散发性甲状腺肿吃什么好？小儿散发性甲状腺肿不能吃什么？
小儿散发性甲状腺肿饮食指南
一、饮食核心原则
碘摄入平衡
适量碘摄入（每日90-120μg）
避免过量或不足
营养均衡
保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 含碘食物 | 海带、紫菜、海鱼、贝类 | 每周2-3次 |
| 优质蛋白 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品 | 每日适量 |
| 富含硒食物 | 巴西坚果、葵花籽、蘑菇 | 适量补充 |
| 富含维生素食物 | 新鲜蔬菜、水果 | 每日充足 |
三、必须限制的食物
高碘食物
过量海产品
致甲状腺肿食物
生的大豆、卷心菜、萝卜
需煮熟后食用
四、注意事项
定期监测甲状腺功能
遵医嘱调整饮食
保持适量运动
