希恩综合征(席汉综合征,席汉氏综合征)
希恩综合征吃什么好？希恩综合征不能吃什么？
希恩综合征饮食指南：科学调理支持康复
一、饮食核心原则
高蛋白原则
优质蛋白（每日1.5-2g/kg体重）
如：鸡胸肉、鱼、豆制品
高热量
每日热量需求：30-35kcal/kg体重
分多次小餐进食
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼、鸡蛋、豆制品 | 每日分散摄入 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量增加 |
| 复合碳水 | 全谷物、燕麦、糙米 | 提供持续能量 |
| 维生素矿物质 | 深色蔬菜、水果 | 补充微量元素 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、加工食品
高糖食品
甜点、含糖饮料
四、饮食小贴士
保持水分充足，每日至少2L水
避免空腹，可设置闹钟提醒进食
咨询营养师制定个性化饮食计划
五、注意事项
定期监测体重和营养状况
如有吞咽困难，选择软食或流质
避免酒精和咖啡因
