向颈段脊髓供血的根动脉缺血症候群(参考外科学)
向颈段脊髓供血的根动脉缺血症候群吃什么好？向颈段脊髓供血的根动脉缺血症候群不能吃什么？
向颈段脊髓供血的根动脉缺血症候群的饮食指南
一、饮食核心原则
增加血液循环
富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽）
富含抗氧化剂的食物（如蓝莓、黑巧克力）
维持血管健康
低盐饮食（每日钠摄入量<2g）
富含维生素C和E的食物（如柑橘类水果、坚果）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、鸡胸肉、豆制品 | 每周至少2次深海鱼 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日1-2份 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日至少3份 |
| 水果 | 蓝莓、草莓、橙子 | 每日2-3份 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨、坚果 | 适量食用 |
三、必须限制的食物
高盐食物
加工食品、快餐
高脂肪食物
油炸食品、全脂乳制品
高糖食物
甜点、含糖饮料
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+蓝莓（50g）+核桃（10g）
午餐：烤三文鱼（100g）+糙米（50g）+蒸西兰花
晚餐：鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）+全麦面包（1片）
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：深海鱼或补充剂
维生素C：柑橘类水果或补充剂
维生素E：坚果或补充剂
六、注意事项
避免过度饮酒
保持适量运动
定期监测血压和血脂
