线粒体病(参考内科学)
线粒体病吃什么好？线粒体病不能吃什么？
线粒体病饮食指南：营养支持与管理
一、饮食核心原则
高能量需求
增加热量摄入（比常规多20-30%）
频繁小餐（每日5-6餐）
特定营养素补充
辅酶Q10、左旋肉碱
B族维生素（尤其B1、B2）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高能量食物 | 坚果、种子、鳄梨、全脂乳制品 | 每日适量 |
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、豆类、鸡蛋 | 每日1.2-1.5g/kg体重 |
| 复杂碳水 | 全谷物、燕麦、糙米 | 占主食大部分 |
| 富含抗氧化剂 | 浆果、深色蔬菜、绿茶 | 每日丰富多样 |
三、必须限制的食物
避免空腹
长时间不进食
限制简单糖
高糖零食、饮料
四、关键营养素补充
辅酶Q10：每日100-300mg
左旋肉碱：每日1-3g
维生素B复合体：按需补充
五、特殊注意事项
个体化营养计划（根据症状调整）
避免极端饮食（如生酮饮食需谨慎）
定期监测营养状况
通过科学饮食管理，可以有效支持线粒体功能，改善症状。建议在专业营养师指导下制定个性化饮食方案。
