淹溺(参考内科学)
淹溺吃什么好？淹溺不能吃什么？
淹溺后的饮食指导：恢复与调理
一、饮食核心原则
温和易消化
选择软食、流质或半流质食物
避免刺激性食物
高热量高蛋白
促进体力恢复
修复受损组织
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐 | 每日1.5-2g/kg体重 |
| 碳水化合物 | 粥、面条、土豆泥 | 提供充足能量 |
| 维生素 | 香蕉、苹果泥、煮熟的蔬菜 | 补充电解质和维生素 |
| 水分 | 温水、淡盐水、椰子水 | 少量多次，避免过量 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
辛辣、油腻、冷饮
高纤维食物
粗粮、生蔬菜
四、恢复期饮食计划
早餐：稀饭+蒸鸡蛋
午餐：软面条+鱼肉
晚餐：土豆泥+鸡肉汤
注意事项：
饮食需根据个人恢复情况调整
如有不适，及时就医
