眼球穿孔伤
眼球穿孔伤吃什么好？眼球穿孔伤不能吃什么？
眼球穿孔伤饮食指南：促进愈合与恢复
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
促进伤口愈合
优质蛋白来源：鱼、瘦肉、蛋、豆制品
富含维生素A和C
维生素A：胡萝卜、菠菜、南瓜
维生素C：柑橘类水果、草莓、西红柿
充足的水分
保持身体水分，促进代谢
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋 | 每日适量，分散在各餐 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜、甜椒 | 每日适量，可烹饪或生食 |
| 维生素C | 橙子、草莓、猕猴桃 | 每日适量，避免过量 |
| 水分 | 水、无糖茶、清汤 | 每日至少8杯 |
三、必须限制的食物
辛辣刺激食物
辣椒、芥末、胡椒
高盐食物
腌制食品、快餐
酒精和咖啡因
酒、咖啡、浓茶
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+胡萝卜汁
加餐：无糖酸奶+草莓
午餐：清蒸鱼+菠菜炒豆腐+米饭
晚餐：鸡胸肉沙拉+南瓜汤
五、关键营养素补充
锌：促进伤口愈合，来源：瘦肉、海鲜
Omega-3脂肪酸：抗炎，来源：深海鱼、亚麻籽
六、注意事项
避免食物过热，以免刺激
饮食宜清淡，减少油脂
定期复查，根据恢复情况调整饮食
