脂肪营养不良(皮下脂肪萎缩,脂肪营养障碍)
脂肪营养不良吃什么好？脂肪营养不良不能吃什么？
脂肪营养不良饮食指南：科学调理改善营养状况
一、饮食核心原则
高热量高蛋白原则
增加健康脂肪摄入（如橄榄油、坚果）
优质蛋白（每日1.5-2g/kg体重）
微量营养素补充
维生素A、D、E、K
矿物质如锌、硒
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 瘦肉、鱼类、豆类、乳制品 | 分散在各餐中 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨、坚果、种子 | 适量增加 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 提供额外能量 |
| 水果蔬菜 | 香蕉、芒果、胡萝卜、菠菜 | 丰富维生素来源 |
三、饮食调整策略
增加餐次
每日5-6餐
包括高能量零食
食物多样化
确保各类营养素摄入
四、注意事项
避免空热量食物（如糖果、汽水）
监测体重和营养指标
必要时咨询营养师
通过科学饮食管理，逐步改善营养状况，增强体质。
