子宫颈平滑肌瘤(参考妇科学与现代产科学)
子宫颈平滑肌瘤吃什么好？子宫颈平滑肌瘤不能吃什么？
子宫颈平滑肌瘤饮食指南：辅助管理与症状缓解
一、饮食核心原则
平衡营养与抗炎
高纤维（每日25-30g）以促进肠道健康
低糖（减少精制糖摄入）
控制脂肪摄入，优先选择健康脂肪
热量管理
维持健康体重，避免肥胖（BMI 18.5-24.9）
如有超重，适度减少热量摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、十字花科蔬菜（如西兰花、花椰菜） | 每日至少400g，富含抗氧化剂和纤维 |
| 水果 | 浆果（如蓝莓、草莓）、柑橘类水果 | 每日200-300g，提供维生素和矿物质 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食来源，提供稳定能量 |
| 优质蛋白 | 鱼类（如三文鱼）、豆类、瘦肉 | 每日适量，支持组织修复 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入，抗炎作用 |
三、需要限制或避免的食物
高糖食物
含糖饮料、甜点、加工零食
高脂肪和加工食品
油炸食品、红肉、加工肉类
可能加重症状的食物
咖啡因、酒精（适量或避免）
四、饮食与生活方式结合
建议：结合规律运动（如每周150分钟中等强度运动）和压力管理，以全面支持健康。
注意事项：饮食调整不能替代医疗治疗，如有症状加重或疑问，请咨询医生或营养师。
