肘内翻畸形(参考外科学)
肘内翻畸形吃什么好？肘内翻畸形不能吃什么？
肘内翻畸形饮食指南：营养支持与骨骼健康
一、饮食核心原则
高钙高维生素D原则
钙摄入：每日1000-1200mg（成人）
维生素D摄入：每日600-800IU
均衡营养
蛋白质：每日1.0-1.2g/kg体重
碳水化合物：以全谷物为主
脂肪：健康脂肪来源，限制饱和脂肪
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高钙食物 | 牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 每日3份乳制品或 equivalent |
| 维生素D来源 | 三文鱼、金枪鱼、鸡蛋、强化牛奶 | 每周2-3次鱼类 |
| 蛋白质 | 瘦肉、鱼、豆类、坚果 | 分散摄入，支持肌肉和骨骼 |
| 水果和蔬菜 | 柑橘类水果、浆果、胡萝卜、西兰花 | 每日5份，提供抗氧化剂 |
三、必须限制的食物
避免高糖和高盐
含糖饮料和零食
加工食品高盐 content
限制咖啡因和酒精
咖啡因可能影响钙吸收
酒精干扰营养代谢
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥 with milk and berries + boiled egg
午餐：Grilled chicken salad with leafy greens and olive oil dressing
晚餐：Baked salmon with steamed broccoli and quinoa
加餐：Greek yogurt or a handful of almonds
五、关键营养素补充
钙和维生素D：必要时补充剂，咨询医生
镁和磷：坚果、 seeds, whole grains for bone health
六、特殊注意事项
肘内翻畸形 often requires medical or surgical intervention; diet supports overall health but may not directly correct the deformity. Consult a healthcare provider for personalized advice.
七、效果监测与随访
Regular check-ups with orthopedist; monitor bone density if indicated.
