感染新冠病毒期间，适当的水果摄入可以帮助增强免疫力、缓解症状。以下是推荐的水果及其益处：

一、富含维生素C的水果

1. 橙子

   • 富含维生素C，有助于增强免疫系统，对抗病毒。

2. 柠檬

   • 可以泡水喝，既能补充维生素C，又能帮助缓解喉咙痛。

二、富含抗氧化剂的水果

1. 蓝莓

   • 含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少炎症。

2. 草莓

   • 同样富含抗氧化剂和维生素C，有助于身体恢复。

三、其他有益水果

1. 香蕉

   • 易于消化，可以提供能量，缓解疲劳。

2. 苹果

   • 含有丰富的纤维，有助于消化系统的健康。

四、注意事项

1. 适量食用：虽然水果有益，但过量食用可能导致糖分摄入过多。

2. 个人过敏：选择水果时需考虑个人过敏史。

3. 多样化摄入：建议多样化摄入不同种类的水果，以获得全面的营养。