中医食疗对盆腔瘀血综合征的调理
盆腔瘀血综合征在中医中多归属于“血瘀证”或“癥瘕”范畴，与气滞血瘀、寒凝血瘀等病机相关。食疗以活血化瘀、行气止痛、温经散寒为原则，辅助改善症状。
一、食疗配方与制作方法
1. 活血化瘀汤
配方：当归10g、川芎6g、桃仁10g、红花6g、生姜3片、红枣5枚、清水适量。
制作方法：将当归、川芎、桃仁、红花洗净，与生姜、红枣一同放入锅中，加入清水约500ml，大火煮沸后转小火煎煮30分钟，滤去药渣，取汤饮用。
2. 温经散寒粥
配方：艾叶5g、肉桂3g、粳米50g、红糖适量。
制作方法：先将艾叶和肉桂用纱布包好，与粳米一同放入锅中，加水煮粥，粥熟后加入红糖调味，去除药包即可食用。
二、功效与主治
活血化瘀汤：功效为活血化瘀、调经止痛；主治盆腔瘀血引起的下腹疼痛、月经不调、色暗有块等症状。
温经散寒粥：功效为温经散寒、活血通络；主治寒凝血瘀导致的小腹冷痛、畏寒肢冷等。
三、服法
活血化瘀汤：每日1剂，分2次温服，建议在饭后服用，连续服用7-10天为一疗程。
温经散寒粥：每日1次，作为早餐或晚餐食用，可长期适量服用，尤其在月经前或寒冷季节。
四、说明
食疗方剂需根据个人体质和症状加减，建议在中医师指导下使用。
孕妇、月经量过多者及有出血倾向者慎用活血类食疗。
配合适度运动（如散步）和情志调节，以增强疗效。
若症状持续或加重，应及时就医，结合中药、针灸等综合治疗。