中医食疗对妊娠腹痛的调理
妊娠腹痛在中医中多由气血不和、寒凝气滞或脾胃虚弱引起，食疗以调和气血、温中散寒、健脾安胎为主。以下提供一经典食疗方。
食疗方：当归生姜羊肉汤
配方
- 当归：10克（补血活血）
- 生姜：15克（温中散寒）
- 羊肉：250克（温补气血）
- 大枣：5枚（健脾和胃）
- 清水：适量
制作方法
- 将羊肉洗净，切成小块，焯水去除血沫。
- 生姜切片，当归洗净备用。
- 将所有材料放入砂锅中，加入清水，水量以没过材料为宜。
- 大火煮沸后，转小火慢炖1-2小时，直至羊肉熟烂。
- 加少许盐调味（可选），即可食用。
功效与主治
- 功效：温中补血，散寒止痛，安胎。
- 主治：适用于妊娠期因血虚寒凝引起的腹痛，症状包括腹部冷痛、喜温喜按、面色苍白、乏力等。
服法
- 每日1次，温热服用汤和肉，可分2-3次食完。
- 建议连续服用3-5天，或根据症状缓解情况调整。
- 餐后服用，避免空腹。
说明
- 此方性温，适合虚寒体质孕妇，如有热证（如口干、便秘）应慎用或咨询中医师。
- 孕妇在服用任何食疗方前，应确保无过敏史，并咨询专业医生，尤其是有妊娠并发症者。
- 食疗为辅，若腹痛持续或加重，应及时就医。