中医食疗对产后恶露不绝的调理
产后恶露不绝是指产后恶露（子宫排出物）超过3周仍未干净，中医认为多与气虚、血瘀、血热等因素有关。食疗以补气摄血、化瘀止血、清热凉血为主，安全温和，适合产后调理。
一、食疗配方与制作方法
1. 气虚型食疗方：黄芪当归炖鸡
配方：黄芪30g，当归10g，鸡肉200g，生姜3片，红枣5枚，盐适量。
制作方法：将鸡肉洗净切块，与黄芪、当归、生姜、红枣一同放入炖盅，加适量清水，隔水炖煮2小时，加盐调味即可。
2. 血瘀型食疗方：山楂红糖饮
配方：山楂15g，红糖20g，水500ml。
制作方法：将山楂洗净，加水煮沸后转小火煮15分钟，加入红糖搅拌至溶解，滤渣取汁饮用。
3. 血热型食疗方：生地藕节汤
配方：生地黄15g，鲜藕节30g，冰糖适量，水500ml。
制作方法：将生地黄和藕节洗净，加水煎煮30分钟，加入冰糖调味，去渣饮汤。
二、功效与主治
| 食疗方 | 功效 | 主治 |
|---|---|---|
| 黄芪当归炖鸡 | 补气养血，固摄止血 | 气虚型恶露不绝，症见恶露量多、色淡、质稀，伴乏力、气短 |
| 山楂红糖饮 | 活血化瘀，止痛止血 | 血瘀型恶露不绝，症见恶露量少、色暗、有块，伴小腹疼痛 |
| 生地藕节汤 | 清热凉血，滋阴止血 | 血热型恶露不绝，症见恶露量多、色红、质稠，伴口干、心烦 |
三、服法
黄芪当归炖鸡：每日1次，温热食用，连续服用5-7天。
山楂红糖饮：每日2次，早晚温服，连续服用3-5天。
生地藕节汤：每日1剂，分2次服用，连续服用4-6天。
四、说明
辨证施食：使用前请咨询中医师，根据自身证型选择合适食疗方，避免误用。
注意事项：食疗期间忌食生冷、辛辣、油腻食物；若恶露不绝持续或加重，应及时就医。
适用人群：适用于产后妇女，尤其适合恶露不绝的轻中度 cases，严重者需结合药物治疗。
储存方法：食疗汤品宜现做现吃，不宜久存；如需储存，应冷藏并在24小时内食用。