Morton跖头痛(趾底总神经瘤，Morton病)
Morton跖头痛吃什么好？Morton跖头痛不能吃什么？
Morton跖头痛饮食指南：缓解足部不适
一、饮食核心原则
抗炎饮食
减少炎症性食物摄入
增加抗炎营养素
体重管理
减轻体重以降低足部压力
控制热量摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 抗炎水果 | 蓝莓、樱桃、菠萝 | 每日适量食用 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、甜椒 | 每日多样摄入 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鱼类 | 适量补充 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食选择 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、甜点、含糖饮料
加工食品
快餐、薯片、加工肉类
四、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：鱼类、亚麻籽
维生素C：柑橘类水果、草莓
抗氧化剂：浆果、深色蔬菜
五、注意事项
结合适当休息和足部护理
咨询医生或营养师个性化建议
