短暂性脑缺血发作(参考内科学)
短暂性脑缺血发作应该如何预防？
短暂性脑缺血发作（TIA）的预防方法
短暂性脑缺血发作（TIA）是脑卒中的重要预警信号，预防TIA的关键在于 控制危险因素、改善生活方式。以下是具体预防措施：
一、控制高血压——降低脑卒中风险
定期监测血压：保持血压<140/90 mmHg。
遵医嘱服药：按时服用降压药物，不可随意停药。
低盐饮食：每日盐摄入量不超过5克。
二、管理心脏病——减少血栓形成
心房颤动患者：需抗凝治疗，预防血栓。
冠心病患者：控制血脂，必要时服用抗血小板药物。
三、健康饮食——保护血管
多吃蔬菜水果：富含抗氧化物质，保护血管。
限制高脂肪、高胆固醇食物：减少动脉粥样硬化风险。
适量饮酒：男性≤2杯/天，女性≤1杯/天。
四、戒烟——改善血管健康
完全戒烟：吸烟是TIA和脑卒中的重要危险因素。
避免二手烟：同样增加脑卒中风险。
五、规律运动——增强心血管功能
每周至少150分钟中等强度运动：如快走、游泳。
避免久坐：每小时起身活动5分钟。
六、控制糖尿病——减少血管损伤
监测血糖：保持HbA1c<7%。
健康饮食和规律运动：有助于血糖控制。
七、定期体检——早发现早治疗
高危人群（高血压、糖尿病、吸烟、家族史）应每年检查：
颈动脉超声：检查颈动脉狭窄。
血脂、血糖：评估代谢状态。
