肩关节周围炎(参考外科学)
肩关节周围炎怎样治疗？
肩关节周围炎的治疗方法
肩关节周围炎，俗称肩周炎或冻结肩，是一种以肩关节疼痛和活动受限为特征的疾病。治疗核心是缓解疼痛、恢复关节功能，通常结合保守治疗和物理干预。
一、保守治疗（首选方法）
1. 疼痛管理
非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬或萘普生，可减轻炎症和疼痛。
局部注射：皮质类固醇注射（如可的松）可快速缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗
关节活动度练习：包括钟摆运动、爬墙练习等，以逐步恢复肩关节活动范围。
拉伸和强化训练：针对肩部肌肉，如肩袖肌群，以改善稳定性和功能。
热敷或冷敷：热敷可放松肌肉，冷敷可减少肿胀和疼痛。
3. 生活方式调整
避免加重活动：减少 overhead（过头）动作或重物 lifting。
改善姿势：保持良好坐姿和站姿，减少肩部 strain。
二、进阶治疗（如保守治疗无效）
1. 手法治疗
关节松动术：由物理治疗师或医生进行，以 break up adhesions 和改善 mobility。
2. 手术治疗
关节镜手术：用于 release 粘连的关节囊，适用于严重 cases。
麻醉下手法松解：在全身麻醉下强制移动关节，以恢复活动度。
三、康复和预防
持续练习：即使症状改善，也应坚持日常 stretching 和 strengthening exercises。
定期随访：每 1-3 个月评估 progress，调整治疗计划。
预防复发：避免肩部 overuse，保持 active lifestyle。
