经前期综合征(黄体后期心境恶劣障碍,经前紧张症,晚黄体期焦虑症)
经前期综合征有哪些症状？
经前期综合征（PMS）是指在月经周期的黄体期（通常是月经前1-2周）出现的一系列身体和情绪症状，这些症状在月经开始后会逐渐消失。以下是常见的症状：
1. 情绪症状
情绪波动：易怒、焦虑、抑郁或情绪低落。
紧张或焦虑：感到紧张不安，难以放松。
抑郁：感到悲伤、绝望或对日常活动失去兴趣。
2. 身体症状
乳房胀痛：乳房敏感或胀痛。
腹胀：腹部胀满或体重增加。
头痛：可能出现头痛或偏头痛。
疲劳：感到异常疲倦或精力不足。
食欲变化：食欲增加，尤其是对甜食或咸食的渴望。
3. 行为症状
睡眠问题：失眠或睡眠过多。
注意力不集中：难以集中注意力或记忆力减退。
社交退缩：避免社交活动或与家人朋友的互动减少。
注意
症状的严重程度：症状的严重程度因人而异，有些女性可能只有轻微的不适，而有些则可能严重影响日常生活。
及时就医：如果症状严重影响到生活质量，建议咨询医生，可能需要药物治疗或其他干预措施。
建议：保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，可能有助于缓解症状。
