老年便秘(参考内科学)
老年便秘怎样治疗？
老年便秘的治疗方法
老年便秘的治疗核心是 调整饮食习惯、增加身体活动，并根据需要适当使用药物。老年人由于身体机能下降，更容易出现便秘问题，因此需要综合治疗。
一、生活方式干预（核心治疗）
1. 饮食调整
高纤维饮食：多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类，以增加粪便体积。
充足水分：每天至少喝8杯水，帮助软化粪便。
限制高脂肪和加工食品：这些食物可能加重便秘。
2. 增加身体活动
规律运动：如散步、太极等轻度运动，促进肠道蠕动。
腹部按摩：顺时针按摩腹部，帮助刺激肠道。
二、药物治疗（需医生指导）
在生活方式调整无效时，可考虑使用以下药物：
1. 轻泻剂
渗透性泻剂（如乳果糖）：增加肠道水分，软化粪便。
刺激性泻剂（如番泻叶）：刺激肠道蠕动，但不宜长期使用。
2. 粪便软化剂
多库酯钠：帮助水和脂肪渗入粪便，使其软化。
3. 益生菌
特定菌株：如双歧杆菌、乳酸菌，可能改善肠道菌群平衡。
三、其他治疗
定时排便习惯：每天固定时间尝试排便，建立规律。
避免忽视便意：有便意时应立即响应，避免粪便在肠道内硬化。
中医调理：如针灸、中药可能对某些患者有帮助。
四、注意事项
避免长期依赖泻药：可能导致肠道功能进一步减弱。
及时就医：如果便秘伴随腹痛、体重下降等症状，应及时就医。
