老年人扩张型心肌病(老年扩张性心肌病,老年人扩张性心肌病)
老年人扩张型心肌病应该如何预防？
老年人扩张型心肌病的预防方法
扩张型心肌病是一种以心脏扩大和收缩功能减退为特征的疾病，预防的重点在于 控制危险因素、改善生活方式。以下是具体预防措施：
一、控制心血管危险因素
高血压管理
定期监测血压，保持血压<140/90 mmHg。
遵医嘱服用降压药物，避免血压波动过大。
糖尿病控制
维持血糖稳定，HbA1c < 7%。
合理饮食，避免高糖食物。
血脂异常管理
低脂饮食，必要时服用降脂药物。
定期检查血脂水平。
二、健康生活方式
合理饮食
低盐、低脂、高纤维饮食。
多吃蔬菜、水果、全谷物。
适量运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动。
避免剧烈运动，根据自身情况调整。
戒烟限酒
彻底戒烟，避免二手烟。
限制酒精摄入，男性≤25g/天，女性≤15g/天。
三、定期体检与早期干预
高危人群（有家族史、长期高血压、糖尿病等）应每年检查：
心电图（检查心脏电活动）。
心脏超声（评估心脏结构和功能）。
血液检查（评估血糖、血脂等）。
发现早期症状（如气短、乏力）及时就医。
