老年人主动脉瘤(参考内科学)
老年人主动脉瘤吃什么好？老年人主动脉瘤不能吃什么？
老年人主动脉瘤饮食指南：科学调理与预防
一、饮食核心原则
低盐饮食
每日盐摄入量控制在5g以下
避免高盐食品如腌制品、快餐
低脂饮食
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
选择瘦肉、鱼类和低脂乳制品
高纤维饮食
增加全谷物、蔬菜和水果的摄入
每日纤维摄入量25-30g
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、鸡胸肉、豆制品 | 每日适量，避免过量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食1/2以上 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g，多样化选择 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 每日200g，避免高糖水果过量 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、加工肉类
方便面、薯片等零食
高脂食品
肥肉、黄油、奶油
油炸食品
高糖食品
糖果、蛋糕、甜饮料
四、关键营养素补充
钾：香蕉、土豆、菠菜
镁：坚果、全谷物、绿叶蔬菜
钙：低脂乳制品、豆腐
五、注意事项
定期监测血压，避免高血压
保持适量运动，促进血液循环
避免吸烟和过量饮酒
通过科学饮食管理，可以有效预防和控制主动脉瘤的发展，建议在医生或营养师的指导下制定个性化饮食计划。
