毛细血管扩张性共济失调综合征(共济失调性毛细血管扩张症,毛细血管扩张性共济失调综合症,运动失调性毛细血管扩张症)
毛细血管扩张性共济失调综合征吃什么好？毛细血管扩张性共济失调综合征不能吃什么？
毛细血管扩张性共济失调综合征饮食指南
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白来源：鱼、瘦肉、豆制品
每日蛋白摄入量：1.2-1.5g/kg体重
富含抗氧化物质
维生素C、E丰富的食物：柑橘类水果、坚果
硒丰富的食物：巴西坚果、海鲜
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼类、豆腐 | 分散到每餐 |
| 水果 | 蓝莓、草莓、橙子 | 每日2-3份 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日500g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨 | 适量使用 |
三、必须限制的食物
高糖食品
糖果、甜饮料
加工食品
含有反式脂肪的食品
四、关键营养素补充
维生素E
坚果、种子
Omega-3脂肪酸
深海鱼、亚麻籽
五、注意事项
避免酒精
保持水分充足
定期监测营养状况
