神经莱姆病(参考内科学)
神经莱姆病吃什么好？神经莱姆病不能吃什么？
神经莱姆病饮食指南：营养支持与康复
一、饮食核心原则
抗炎饮食
富含Omega-3脂肪酸的食物
高抗氧化食物
低糖饮食
免疫支持
富含维生素C、D、E的食物
锌和硒的充足摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼、有机鸡肉、豆类 | 每日适量 |
| 健康脂肪 | 亚麻籽油、橄榄油、牛油果 | 适量使用 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 每日大量 |
| 水果 | 蓝莓、草莓、柠檬 | 适量食用 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦、藜麦 | 适量食用 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、甜点、含糖饮料
加工食品
快餐、零食
酒精
限制或避免
四、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸
深海鱼油补充剂
维生素D
日光暴露或补充剂
抗氧化剂
维生素C、E
五、注意事项
个体差异大，需根据自身情况调整
咨询营养师或医生制定个性化饮食计划
