神经性厌食症(精神性厌食症，厌食症)
神经性厌食症吃什么好？神经性厌食症不能吃什么？
神经性厌食症饮食指南：逐步恢复健康饮食习惯
一、饮食恢复原则
渐进式增加热量
从每日1000-1200大卡开始，每周增加200-300大卡
目标达到每日2000-2500大卡（根据个体差异调整）
均衡营养摄入
蛋白质：1.5-2g/kg体重（优质蛋白为主）
碳水化合物：占总热量50-60%
脂肪：占总热量25-30%（健康脂肪为主）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品、鸡蛋 | 分散在各餐中 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食来源 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 多样化选择 |
| 水果 | 香蕉、苹果、梨 | 作为加餐或甜点 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量添加 |
三、饮食策略
小份多餐
每日5-6餐，减少单次进食压力
定时定量，建立规律饮食习惯
食物多样化
鼓励尝试新食物，增加饮食兴趣
避免单一食物重复
四、心理支持与饮食
家庭参与：家人共同进餐，提供情感支持
专业指导：营养师与心理医生共同制定饮食计划
避免强迫：尊重患者进食节奏，逐步引导
五、注意事项
监测体重变化，避免过快增重
注意电解质平衡，预防再喂养综合征
长期随访，调整饮食计划
神经性厌食症的饮食恢复是一个缓慢过程，需要患者、家庭和医疗团队的共同努力。耐心和持续的支持是关键。
