糖尿病心肌病(糖尿病性心肌病)
糖尿病心肌病吃什么好？糖尿病心肌病不能吃什么？
糖尿病心肌病饮食指南：科学调理保护心脏
一、饮食核心原则
控制血糖
低GI食物（GI<55）
定时定量进餐
心脏健康
低盐（每日<5g）
低脂（饱和脂肪<7%总热量）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼、鸡胸肉、豆制品 | 每日1.0-1.2g/kg体重 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、藜麦 | 占主食1/2以上 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿 | 每日500g |
| 水果 | 苹果、梨、莓类 | 每日200g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 每日坚果10g |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
高盐食物
腌制食品、快餐
高脂食物
油炸食品、肥肉
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+凉拌黄瓜
加餐：无糖酸奶100g+苹果50g
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+炒青菜
晚餐：豆腐汤+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
五、关键营养素补充
镁：绿叶蔬菜、坚果
Omega-3：深海鱼、亚麻籽
抗氧化维生素：维生素C、E
六、特殊人群调整
高血压患者：
进一步减少盐摄入
肾功能不全者：
调整蛋白质摄入量
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："无糖食品可以多吃"
✅ 真相：无糖食品可能含高脂肪
❌ 误区2："植物油健康可以多吃"
✅ 真相：植物油也应控制总量
注意事项：
定期监测血糖和心脏功能
饮食调整需结合适量运动
