小儿龋病(小儿龋,小儿龋齿,小儿龋牙)
小儿龋病吃什么好？小儿龋病不能吃什么？
小儿龋病饮食指南：预防与改善
一、饮食核心原则
减少糖分摄入
限制糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品
避免含糖饮料（如可乐、果汁）
增加富含纤维的食物
新鲜水果和蔬菜
全谷物食品
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 胡萝卜、黄瓜、西兰花 | 每日至少200g |
| 水果 | 苹果、梨、香蕉 | 每日1-2份 |
| 乳制品 | 牛奶、奶酪、无糖酸奶 | 每日适量 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 适量作为零食 |
三、必须限制的食物
高糖食品
糖果、巧克力、冰淇淋
含糖饮料
粘性食品
软糖、果脯
四、饮食小贴士
餐后漱口或刷牙，减少食物残渣滞留
定时定量进食，避免频繁零食
选择无糖或低糖替代品
五、注意事项
定期进行口腔检查
培养良好的口腔卫生习惯
家长应以身作则，引导孩子健康饮食
