小儿缺铁性贫血(小儿低铁性贫血,小儿营养性低色素性贫血,小儿营养性小细胞低色素性贫血)
小儿缺铁性贫血应该如何预防？
小儿缺铁性贫血的预防方法
小儿缺铁性贫血是儿童常见营养性疾病，预防核心在于 确保充足铁摄入、促进铁吸收、定期监测。以下是具体预防措施：
一、合理饮食——增加铁摄入
富含铁的食物
动物性铁源：红肉（如牛肉、羊肉）、肝脏、禽肉、鱼类（吸收率高）。
植物性铁源：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果、强化铁谷物（吸收率较低，需搭配维生素C）。
促进铁吸收
搭配 维生素C 丰富食物：柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒，可提高铁吸收率。
避免与抑制铁吸收的食物同食：如茶、咖啡、高钙食物（牛奶），应在餐间食用。
婴儿喂养建议
母乳喂养：母乳含铁量低，但吸收好；建议4-6个月后添加富含铁辅食。
配方奶喂养：选择铁强化配方奶。
辅食添加：从6个月开始，引入肉泥、肝泥、高铁米粉等。
二、补充铁剂——高危人群干预
早产儿或低出生体重儿：生后2-4周开始补充铁剂（1-2mg/kg/天），直至1岁。
母乳喂养婴儿：4个月后考虑补充铁剂（1mg/kg/天），如果辅食添加不足。
咨询医生：铁剂补充需在医生指导下进行，避免过量导致中毒。
三、定期监测与筛查
高危儿童（如早产儿、双胞胎、贫困家庭）应定期检查：
血红蛋白（Hb）检测：建议在9-12个月、1-2岁、青春期前进行筛查。
铁蛋白检测：评估铁储存情况。
早期发现：如出现苍白、疲劳、食欲减退等症状，及时就医。
四、生活方式调整
避免偏食：培养多样化饮食习惯，减少零食和含糖饮料摄入。
健康教育：家长应了解缺铁风险，确保孩子均衡营养。
预防感染：某些感染（如寄生虫）可导致铁丢失，注意卫生和驱虫。
