原发性慢性闭角型青光眼(慢性闭角青光眼)
原发性慢性闭角型青光眼吃什么好？原发性慢性闭角型青光眼不能吃什么？
原发性慢性闭角型青光眼饮食指南：辅助管理与眼压控制
一、饮食核心原则
控制液体摄入
避免一次性大量饮水（建议每小时不超过200ml）
每日总液体摄入量控制在1.5-2升
维持健康体重
BMI保持在18.5-24.9之间
避免肥胖，以减少眼压升高风险
均衡营养
富含抗氧化剂和维生素的食物
低盐、低脂饮食
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 富含抗氧化剂 | 蓝莓、草莓、胡萝卜、菠菜 | 每日摄入多种颜色蔬果 |
| Omega-3脂肪酸 | 三文鱼、鲭鱼、亚麻籽 | 每周2-3次 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食替代精制谷物 |
| 坚果和种子 | 核桃、杏仁、奇亚籽 | 每日一小把（约30g） |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、加工肉类
每日钠摄入＜2g
咖啡因和酒精
咖啡、茶、酒精饮料（适量或避免）
可能暂时升高眼压
高糖食物
糖果、含糖饮料
限制以控制体重和炎症
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（40g）配蓝莓和核桃
午餐：烤三文鱼（100g）配糙米和蒸西兰花
晚餐：鸡胸肉沙拉 with olive oil dressing
加餐：胡萝卜条或苹果片
烹饪TIP：
使用香草和香料替代盐
蒸、烤或生食优先
五、关键营养素补充
维生素C：柑橘类水果、 bell peppers（每日90mg）
维生素E：坚果、种子（每日15mg）
锌：瘦肉、豆类（每日11mg）
六、特殊注意事项
避免眼部压力：饮食结合避免 heavy lifting 或 straining
定期监测：眼压和视野检查
咨询医生：个体化饮食建议， especially if on medications
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："大量饮水可以冲洗眼睛"
✅ 真相：过量饮水可能升高眼压，应控制摄入
❌ 误区2："所有脂肪都是坏的"
✅ 真相：健康脂肪如 Omega-3 有益
效果监测：
定期眼科检查
记录饮食和症状变化
注意事项：
饮食辅助治疗，不能替代药物或手术
如有不适，立即就医
通过健康饮食和生活习惯，可以辅助管理眼压，但必须遵循专业医疗建议。
