男人身体无力、发软、没有精神可能由多种原因引起，包括生理、心理和生活方式因素。以下是科学角度的综合分析：

一、生理原因

1. 营养不足

   • 缺乏关键营养素如铁、维生素B12或蛋白质可能导致贫血或能量代谢障碍，引发疲劳和无力感。

2. 睡眠问题

   • 睡眠不足、失眠或睡眠呼吸暂停综合征可导致日间嗜睡和精神不振。

3. 慢性疾病

   • 如甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病或感染性疾病，都可能表现为全身无力和疲劳。

4. 激素失衡

   • 低睾酮水平（男性更年期）可导致肌肉无力、性欲下降和精神状态不佳。

二、心理原因

1. 压力和焦虑

   • 长期心理压力或焦虑症可消耗能量，导致身体疲劳和精神萎靡。

2. 抑郁

   • 抑郁症常见症状包括持续疲劳、兴趣丧失和身体无力感。

三、生活方式因素

1. 缺乏运动

   • 久坐不动的生活方式可导致肌肉萎缩和整体体能下降。

2. 不良饮食习惯

   • 高糖、高脂饮食或脱水可能引起能量波动和疲劳。

3. 物质滥用

   • 过度饮酒、吸烟或使用药物可负面影响身体机能和精神状态。

四、建议

1. 就医咨询：如果症状持续，建议进行体检以排除 underlying medical conditions，如血检检查营养水平和激素水平。

2. 改善生活方式：增加规律运动、保持均衡饮食、确保充足睡眠和管理压力。

3. 心理支持：如有需要，寻求心理咨询或 therapy 以 address mental health issues。