刚小便完马上又觉得胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：

一、可能的原因

1. 尿路感染

   • 尿路感染（UTI）可能导致尿频、尿急和尿不尽感，尤其是在小便后仍感觉胀。

2. 膀胱过度活动症

   • 膀胱过度活动症（OAB）会导致膀胱肌肉不自主收缩，引起尿急和尿频。

3. 前列腺问题（男性）

   • 前列腺增生或炎症可能导致排尿不畅，小便后仍有胀感。

4. 膀胱结石

   • 膀胱结石可能刺激膀胱壁，导致尿频和胀感。

5. 心理因素

   • 焦虑或压力也可能导致尿频和排尿后的不适感。

二、建议

1. 就医检查

   • 如果症状持续或加重，建议尽快就医，进行尿常规、B超等检查以明确病因。

2. 保持水分

   • 适量饮水，避免过量或过少，以维持正常的排尿功能。

3. 避免刺激性食物

   • 减少咖啡、酒精和辛辣食物的摄入，这些可能刺激膀胱。

4. 盆底肌锻炼

   • 进行盆底肌锻炼（如凯格尔运动）可能有助于改善膀胱控制。

5. 放松心情

   • 尝试放松技巧，如深呼吸或冥想，以缓解可能的心理压力。