山楂和西瓜的含糖量比较如下：

一、含糖量对比

1. 山楂

   • 山楂的含糖量大约在22%左右，属于含糖量较高的水果。

   • 但由于山楂的酸味较重，实际口感上可能感觉不到那么高的甜度。

2. 西瓜

   • 西瓜的含糖量大约在6%-8%之间，具体取决于品种和成熟度。

   • 西瓜的水分含量很高，因此虽然含糖量不高，但吃起来感觉非常甜。

二、结论

1. 从数据上看，山楂的含糖量明显高于西瓜。

2. 但需要注意的是，西瓜的食用量通常较大，因此在总糖分摄入上可能并不比山楂少。

三、建议

1. 对于需要控制糖分摄入的人群（如糖尿病患者），应适量食用这两种水果，并注意总量控制。

2. 可以结合个人口味和健康状况选择适合自己的水果。