江中多维元素片21是一种复合维生素和矿物质的补充剂，旨在帮助补充人体所需的多种微量营养素。以下是其功效及适用人群的详细介绍：

一、主要功效

1. 补充维生素和矿物质：提供21种维生素和矿物质，帮助弥补日常饮食中可能缺乏的营养素。

2. 增强免疫力：含有的维生素C、维生素E等抗氧化成分有助于增强免疫系统功能。

3. 促进能量代谢：B族维生素参与体内能量代谢，帮助缓解疲劳。

4. 支持骨骼健康：含有钙、镁、维生素D等，有助于骨骼和牙齿的健康。

二、适合人群

1. 饮食不均衡者：如经常外出就餐、挑食或饮食单一的人群。

2. 免疫力低下者：容易感冒或生病的人群，适量补充可增强抵抗力。

3. 体力劳动者或运动员：消耗能量大，需要额外补充维生素和矿物质。

4. 中老年人：随着年龄增长，吸收能力下降，适量补充有助于维持健康。

5. 孕妇及哺乳期妇女：在医生指导下适量补充，以满足特殊时期的营养需求。

三、注意事项

1. 不宜过量：过量摄入某些维生素和矿物质可能对身体造成负担。

2. 特殊疾病患者慎用：如肝肾功能不全者，应在医生指导下使用。

3. 与药物相互作用：某些成分可能与药物发生相互作用，服用前请咨询医生。