腰部一用力往前挺就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：

一、可能的原因

1. 肌肉拉伤或扭伤

   • 过度使用或突然的腰部动作可能导致肌肉或韧带拉伤。

2. 腰椎间盘突出

   • 椎间盘突出可能压迫神经，导致疼痛。

3. 关节炎

   • 腰椎的关节炎可能导致疼痛和僵硬。

4. 骨质疏松

   • 骨质疏松可能导致椎体压缩性骨折，引起疼痛。

二、建议

1. 休息

   • 避免剧烈运动或重物提拿，给腰部充分的休息时间。

2. 冷敷或热敷

   • 急性疼痛可冷敷，慢性疼痛可热敷。

3. 物理治疗

   • 适当的拉伸和强化练习可能有助于缓解疼痛。

4. 就医

   • 如果疼痛持续或加剧，建议尽快就医，以排除严重疾病。