下牙花子（牙龈）肿胀可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周病、口腔溃疡、感染或外伤等。以下是针对不同情况的处理建议：

一、初步处理

1. 口腔卫生

   • 用温盐水漱口（一杯温水加半茶匙盐），每天3-4次，有助于减轻炎症和杀菌。

   • 轻柔刷牙和使用牙线，避免刺激肿胀区域。

2. 冷敷

   • 如果肿胀伴随疼痛，可以用冰袋或冷毛巾外敷脸颊，每次10-15分钟，间隔1小时重复。

二、药物缓解

1. 非处方药

   • 口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和肿胀（按说明书或医生建议使用）。

   • 局部涂抹口腔消炎凝胶（如含有苯佐卡因的成分）减轻不适。

2. 抗生素

   • 如果怀疑细菌感染（如伴随脓液、发热），需就医，医生可能开具抗生素。

三、就医指征

1. 肿胀持续超过3天或加重。

2. 伴随严重疼痛、发热、张口困难或面部肿胀。

3. 有脓液渗出或异味。

4. 近期有牙齿治疗或外伤史。

四、预防措施

1. 定期口腔检查（每年1-2次），及时治疗龋齿或牙周问题。

2. 避免吸烟、过量饮酒或辛辣食物刺激牙龈。

3. 均衡饮食，补充维生素C（如柑橘类水果）以增强牙龈健康。