血糖水平6.62 mmol/L（空腹）略高于正常范围（通常正常空腹血糖为3.9-6.1 mmol/L），可能提示糖尿病前期或糖尿病。能否恢复正常取决于多种因素：

一、短期可逆性因素

1. 饮食与生活方式

   • 高糖饮食、缺乏运动、肥胖等可能导致暂时性血糖升高。通过调整饮食（如低GI食物、控制碳水摄入）、增加运动（每周150分钟中等强度运动）和减重（如超重者减5%-10%体重），部分人可在数周至数月内恢复正常。

2. 应激或疾病

   • 感染、手术、压力等可能暂时升高血糖，解除诱因后可能恢复。

二、长期管理

1. 糖尿病前期干预

   • 若确诊为糖尿病前期（空腹血糖6.1-6.9 mmol/L），通过严格生活方式干预（如中国大庆研究显示，生活方式改变可降低糖尿病风险50%），部分人可逆转至正常血糖。

2. 已确诊糖尿病

   • 若空腹血糖≥7.0 mmol/L或糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%，需结合药物治疗（如二甲双胍）和生活方式调整。早期强化控制可能实现“缓解”（即停药后血糖正常），但需持续监测。

三、医学建议

1. 确诊检查：重复检测空腹血糖、糖耐量试验（OGTT）或HbA1c以明确诊断。

2. 个性化计划：咨询医生或营养师制定饮食、运动及监测方案。

3. 定期随访：每3-6个月复查血糖指标，评估干预效果。

四、注意事项

1. 避免极端节食或过度运动，可能引发低血糖或其他健康风险。

2. 家族史、年龄、胰岛功能等因素也会影响恢复可能性，需综合评估。