水土不服起疹子是一种常见的身体反应，通常是由于对新环境的气候、水质或食物不适应引起的。以下是处理这种情况的建议：

一、初步处理

1. 保持皮肤清洁

   • 使用温和的清洁产品清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶。

2. 避免抓挠

   • 疹子可能会引起瘙痒，但抓挠会加重皮肤损伤和感染风险。

二、药物治疗

1. 外用药物

   • 可以使用含有氢化可的松的软膏来减轻炎症和瘙痒。

   • 如果疹子有渗出或感染迹象，可以使用抗生素软膏。

2. 口服药物

   • 在医生指导下，可以服用抗组胺药物来缓解瘙痒。

三、调整生活习惯

1. 饮食调整

   • 避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。

   • 多喝水，帮助身体排毒。

2. 穿着舒适

   • 选择宽松、透气的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。

四、寻求医疗帮助

1. 症状严重时

   • 如果疹子扩散、持续不愈或伴有发热等症状，应及时就医。

2. 过敏测试

   • 如果频繁出现水土不服引起的疹子，可以考虑做过敏测试，找出具体原因。

五、预防措施

1. 提前适应

   • 如果知道要去新环境，可以提前了解当地的气候和饮食，逐步适应。

2. 携带常用药物

   • 旅行时携带抗过敏药物和外用软膏，以备不时之需。