阴茎勃起后一只手刚好能握住露出龟头，是否算短，需要结合医学标准和个体差异来综合判断：

一、医学标准参考

1. 平均长度

   • 根据多项研究，中国男性勃起阴茎的平均长度约为10-12厘米（从根部到龟头顶端）。

   • 国际统计显示，大多数男性勃起长度在12-16厘米之间。

2. “短小”定义

   • 医学上通常认为勃起长度小于7厘米可能属于“阴茎短小症”，但需结合生理功能（如排尿、性生活）综合评估。

二、自测方法

1. 测量方式

   • 用直尺紧贴阴茎根部（耻骨）至龟头顶端测量，避免因视角或手法误差导致误判。

2. 手握对比

   • 手的大小因人而异（成年男性手掌宽度约7-9厘米），若勃起后阴茎明显短于手掌宽度，可能偏短，但需以实际测量为准。

三、影响因素

1. 视觉误差

   • 肥胖或阴阜脂肪较厚可能使阴茎根部被埋藏，导致“看起来更短”。

2. 勃起状态

   • 未完全勃起时测量结果不准确。

四、是否需要干预？

1. 功能性优先

   • 若性生活无困难且伴侣满意，长度并非关键问题。

2. 医学咨询

   • 若确属短小并伴随心理或生理困扰，可咨询泌尿外科医生，排除激素异常（如雄激素缺乏）或其他疾病。

3. 慎选手术

   • 延长手术风险较高（如感染、疤痕增生），且效果有限，通常不建议仅因美观需求进行。

五、心理调节

1. 避免比较

   • 色情影片中的演员通常经过筛选或角度处理，不具备普遍参考性。

2. 关注体验

   • 性生活质量更多取决于技巧、情感联结而非单一尺寸。