怀孕前三个月可以适量食用橘子。橘子富含维生素C、纤维和其他营养素，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，也需要注意以下几点：

一、橘子的好处

1. 补充维生素C

   • 维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。

2. 提供纤维

   • 纤维有助于预防孕期便秘，保持肠道健康。

3. 其他营养素

   • 橘子还含有叶酸、钾等，对胎儿发育有积极作用。

二、注意事项

1. 适量食用

   • 过量食用可能导致胃酸过多，引起胃部不适。

2. 避免空腹食用

   • 空腹食用橘子可能刺激胃黏膜，建议饭后食用。

3. 注意过敏

   • 如果对柑橘类水果过敏，应避免食用。

三、建议

1. 多样化饮食

   • 橘子可以作为孕期饮食的一部分，但应与其他水果和食物搭配，确保营养均衡。

2. 咨询医生

   • 如果有特殊的健康状况或饮食限制，建议在食用前咨询医生。