女生晚上出现外阴瘙痒可能由多种原因引起，具体需结合症状、生活习惯和健康状况综合判断。以下是常见原因及建议：

一、常见原因

1. 阴道炎

   • 霉菌性阴道炎：白色念珠菌感染可能导致夜间瘙痒加剧，常伴有豆腐渣样白带。

   • 细菌性阴道炎：异味（如鱼腥味）和灰白色分泌物可能伴随瘙痒。

2. 外阴皮肤问题

   • 湿疹或皮炎：过敏（如卫生巾、洗涤剂）或皮肤干燥可能引发瘙痒。

   • 疥疮或阴虱：寄生虫感染可能导致夜间剧烈瘙痒。

3. 激素变化

   • 经期前后、孕期或更年期激素波动可能影响外阴湿度，引发瘙痒。

4. 全身性疾病

   • 糖尿病、肝病等可能导致皮肤瘙痒，包括外阴区域。

二、缓解与处理建议

1. 保持清洁干燥

   • 避免过度清洗或使用香皂，穿棉质内裤，夜间可暂时不穿内裤透气。

2. 避免刺激源

   • 更换卫生巾品牌、停用有香味的护理产品，排查过敏原。

3. 及时就医

   • 若瘙痒持续超过3天、伴随异常分泌物、溃疡或疼痛，需妇科检查（如白带常规）明确病因。

4. 药物治疗

   • 根据医生建议使用抗真菌药（如克霉唑）、抗生素或激素类药膏，切勿自行用药。

三、注意事项

1. 避免抓挠，以防皮肤破损感染。

2. 性伴侣如有症状需同步治疗，防止交叉感染。

3. 控制血糖（糖尿病患者）、补充维生素B族可能改善症状。