近视眼（真性近视）是由眼球轴长过长或角膜曲率过陡引起的，目前没有科学证据表明中药能逆转真性近视的结构性改变。但部分中药可能有助于缓解眼疲劳、改善眼部血液循环，从而辅助保护视力。以下是传统中医角度的建议（需在医生指导下使用）：

一、常用中药与原理

1. 枸杞子

   • 含玉米黄素和叶黄素，可能辅助保护视网膜，缓解视疲劳。

   • 用法：每日10-15克泡水或煮粥。

2. 菊花

   • 清热明目，常用于肝火旺导致的眼干涩。

   • 用法：与枸杞搭配泡茶（菊花5-10朵）。

3. 决明子

   • 传统用于目赤涩痛，现代研究提示其可能调节眼压。

   • 用法：炒决明子9-15克煎水代茶。

4. 桑叶

   • 含黄酮类物质，或对毛细血管通透性有改善作用。

   • 用法：霜桑叶5-10克泡茶。

二、注意事项

1. 不可替代治疗：真性近视需通过光学矫正（眼镜/手术）或角膜塑形镜控制进展，中药仅为辅助。

2. 体质差异：中药需辨证使用，如脾胃虚寒者慎用菊花、决明子。

3. 科学护眼：控制用眼时间、增加户外活动（每日2小时）是防控近视的核心。

三、食疗参考

• 胡萝卜猪肝汤：补充维生素A（需适量，避免过量中毒）。

• 蓝莓：含花青素，或有助于缓解视疲劳。

四、重要提醒

若视力持续下降或伴随头痛、眼胀，需及时就医排除病理性近视或其他眼病。