身体超负荷的十大症状

1. 持续疲劳：即使经过充分休息，仍感到疲惫不堪。

2. 睡眠问题：包括失眠、睡眠质量差或过度睡眠。

3. 注意力不集中：难以集中精力完成任务，记忆力减退。

4. 情绪波动：易怒、焦虑或抑郁情绪频繁出现。

5. 身体疼痛：如头痛、背痛或肌肉疼痛，无明显原因。

6. 消化系统问题：如胃痛、消化不良或食欲改变。

7. 免疫力下降：频繁感冒或感染，恢复缓慢。

8. 心跳异常：心悸或心跳加速，尤其在压力下。

9. 皮肤问题：如湿疹、痤疮或其他皮肤炎症。

10. 性欲减退：对性活动兴趣明显减少。

如果你经常经历上述症状，可能需要调整生活方式，减轻身体和心理的负担。