左边肩膀疼可能由多种原因引起，包括但不限于肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、心脏问题等。以下是可能的原因和建议：

一、常见原因

1. 肌肉拉伤或过度使用

   • 长时间保持同一姿势、重复性动作或突然的剧烈运动可能导致肌肉拉伤。

2. 肩周炎（冻结肩）

   • 肩关节周围组织发炎，导致疼痛和活动受限，常见于40-60岁人群。

3. 颈椎病

   • 颈椎问题可能放射至肩膀，引起疼痛。

4. 心脏问题

   • 心绞痛或心肌梗死可能表现为左肩疼痛，尤其是伴随胸闷、气短等症状时需立即就医。

二、建议

1. 休息与冰敷

   • 如果是肌肉拉伤，建议休息并冰敷疼痛部位。

2. 适度活动

   • 避免长时间不动，适度活动肩关节以防僵硬。

3. 就医检查

   • 如果疼痛持续、加剧或伴随其他症状（如胸闷、头晕等），应及时就医。