降肝火的食物和水果

肝火旺盛时，可以通过饮食来调节。以下是一些有助于降肝火的食物和水果：

一、食物

• 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、苦瓜等，富含维生素和矿物质，有助于清热解毒。

• 豆制品：如豆腐、豆浆等，富含蛋白质，有助于平肝火。

• 海鲜：如海带、紫菜等，富含碘和微量元素，有助于调节肝火。

二、水果

• 梨：性凉，有清热润肺、生津止渴的功效。

• 西瓜：性寒，有清热解毒、利尿的作用。

• 柚子：性寒，有助于降火、消化。

• 草莓：性凉，富含维生素C，有助于清热解毒。

三、注意事项

在食用这些食物和水果时，应根据自身体质适量食用，避免过量导致身体不适。如有严重症状，建议咨询医生。