甲状腺紊乱是指甲状腺功能出现异常，包括甲状腺功能亢进（甲亢）和甲状腺功能减退（甲减）两种情况。甲状腺是人体重要的内分泌腺体，负责分泌甲状腺激素，调节新陈代谢、生长发育等多种生理功能。

一、甲状腺功能亢进（甲亢）

1. 原因

   • 自身免疫性疾病（如Graves病）是最常见的原因。

   • 甲状腺结节或甲状腺炎也可能导致甲亢。

2. 症状

   • 心跳加快、体重下降、食欲增加、手抖、出汗增多、焦虑等。

二、甲状腺功能减退（甲减）

1. 原因

   • 自身免疫性疾病（如桥本甲状腺炎）是最常见的原因。

   • 甲状腺手术或放射性碘治疗后也可能导致甲减。

2. 症状

   • 疲劳、体重增加、怕冷、皮肤干燥、记忆力减退、抑郁等。

三、诊断与治疗

1. 诊断

   • 通过血液检查甲状腺激素水平（TSH、T3、T4）和甲状腺抗体。

   • 超声或核素扫描有助于评估甲状腺结构。

2. 治疗

   • 甲亢：抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术。

   • 甲减：甲状腺激素替代治疗（如左甲状腺素）。

四、预防与建议

1. 饮食

   • 适量摄入碘，避免过量或不足。

   • 甲亢患者应避免高碘食物（如海带、紫菜）。

2. 生活习惯

   • 保持规律作息，避免过度疲劳。

   • 定期体检，尤其是家族中有甲状腺疾病史的人群。