目前医学上主要有两种手术可以帮助增高，但需注意这些手术存在一定风险和适应症限制，需在专业医生评估后决定：

一、肢体延长术（骨延长术）

1. 原理

   • 通过外科手术截断长骨（如股骨或胫骨），安装外固定或内固定器械，逐渐拉伸骨骼间隙，利用人体自愈能力生成新骨。

2. 适应症

   • 先天性肢体不等长、侏儒症、严重骨折后遗症等病理情况。

   • 健康人群单纯为增高通常不推荐，因风险与代价较高。

3. 风险与恢复

   • 手术创伤大，恢复期长达数月到数年，可能伴随感染、神经损伤、关节僵硬等并发症。

   • 需严格康复训练维持肌肉功能。

二、脊柱延长术

1. 原理

   • 通过手术调整脊柱曲线或植入器械，轻微增加身高（通常仅2-5厘米）。

2. 适应症

   • 严重脊柱侧弯或其他脊柱畸形患者。

3. 风险

   • 手术复杂，可能影响脊柱灵活性或导致神经损伤。

重要提示

1. 非必要不手术：健康人群增高应优先考虑自然方法（如营养、运动、睡眠）。

2. 专业咨询：任何手术均需由骨科或整形外科专家评估，充分了解风险与预期效果。

3. 心理支持：对身高有强烈焦虑者建议同时接受心理咨询。