杮子是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益。然而，任何食物过量食用都可能带来不利影响，杮子也不例外。以下是杮子吃多了可能带来的坏处：

一、消化系统问题

1. 胃结石

   • 杮子中含有较多的鞣酸，尤其是未完全成熟的杮子。鞣酸与胃酸结合后可能形成胃结石，导致胃痛、恶心等症状。

2. 消化不良

   • 过量食用杮子可能会引起消化不良，尤其是空腹食用时，更容易出现腹胀、腹泻等问题。

二、营养失衡

1. 糖分摄入过多

   • 杮子含糖量较高，过量食用可能导致糖分摄入过多，不利于血糖控制，尤其是糖尿病患者应谨慎食用。

2. 影响其他营养素的吸收

   • 杮子中的鞣酸还可能干扰铁、钙等矿物质的吸收，长期过量食用可能影响营养均衡。

三、其他注意事项

1. 过敏反应

   • 少数人可能对杮子过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

2. 与某些药物的相互作用

   • 杮子中的某些成分可能与特定药物发生相互作用，影响药效。服药期间应咨询医生是否可以食用杮子。

建议

1. 适量食用：每天食用1-2个杮子为宜，避免过量。

2. 选择成熟杮子：成熟的杮子鞣酸含量较低，更适合食用。

3. 避免空腹食用：空腹时胃酸较多，更容易与鞣酸结合形成胃结石。

4. 特殊人群注意：糖尿病患者、胃病患者及过敏体质者应谨慎食用。